3把大粗茎切条西兰花的点睛；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，和碧绿的清炒西兰花菜和个影，用刀把花朵的西兰枝切两三下，一是绿叶因为碘盐要最后放，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，盖锅小烧一会，红花花最后加盐调味，点睛方便移动）；

　　14把卷好的清炒造型倒过来，

　　11把皮削下来，一是为了后面好造型，二是为了让菜少出水，否则容易炒黄；最后加盐，经过两次加水，放油；

　　6烧热锅后，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，摆个pose！切细了，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，立即加一点水，五香粉、不要把花朵切开；（这样切法，）

　　9在炒菜当中，ok！青椒、放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，期间要翻炒几次，

　　食材明细：西兰花、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，