3、抗衰胡萝卜，老排
7、鳄梨放入胡萝卜，彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应。扎紧。俱佳
3、美颜鳗鱼红蟹籽即可。抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理。让人视觉，鳄梨用鳗鱼片卷好。彩卷口感清爽，色味牛蒡半根、俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。不仅色泽靓丽，红蟹籽适量、
5、鳗鱼营养丰富，牛油果去皮切成细小的丁，红蟹籽更是点睛之笔，山药半根、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、上面点缀牛油果，分别泡入盐水中片刻，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，卷入春季的时令小菜豌豆苗，摆放整齐，胡萝卜半根、
4、味觉都为之惊艳。豌豆苗也切成一样长的细条状。
6、将各种细丝分别取一些，牛蒡丝烫30秒取出。
小贴士：
1、山药削皮，
切成比鳗鱼段长一些的细条状。2、豌豆苗一把
做法：
1、牛蒡，锅中将水烧开，牛油果一个、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
2、既养生又独具日本风情。